O verão vem aí trazendo altas temperaturas e uma maior incidência de raios solares. Saber manter a pele saudável é essencial!
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O verão está chegando! Já é possível sentir a sua proximidade com o aumento gradual das temperaturas e a uma sensação térmica cada vez mais elevada, não é? Você com certeza notou a diferença. Nesta época do ano, mesmo com o fato de ainda estarmos com a primavera em curso, a radiação solar passa a incidir com uma maior intensidade sobre a Terra, gerando muito calor e alguns desconfortos. É por isso que passamos a realizar mais atividades ao ar livre como longos passeios na praia e um descanso no parque, ficando mais expostos e, consequentemente, demandando maiores cuidados quando o assunto é pele. O sol traz uma série de benefícios à nossa saúde, sabemos. Ele, por exemplo, nos oferece 90% da vitamina D de que necessitamos todos os dias para que o nosso organismo funcione de fato nos conformes. Até a nossa imunidade é impactada por este detalhe! Entretanto, se não soubermos nos cuidar, os raios solares também podem ser bastante prejudiciais, causando problemas como queimaduras de variados graus e, em longo prazo, consequências ainda mais sérias como o Câncer de Pele. Felizmente, evitar tais quadros mesmo nesta época do ano é mais simples do que imaginamos. Essa prevenção tem muito a ver com hábitos saudáveis e com escolhas que fazemos diariamente em prol da manutenção da nossa saúde, vitalidade e bem- estar. Para ajudar você a ter um cuidado efetivo com a sua pele ao longo desse verão e por toda a vida, compartilharemos, hoje, algumas dicas valiosas de atenção à pele. É importante lembrar que, em caso de dúvida, consultar um dermatologista de confiança é sempre válido, pois somente um profissional pode planejar uma rotina de cuidados voltada para as suas necessidades, rotina e características específicas. Não economize nessa atenção, afinal, tudo tem muito a ver com a sua saúde. Primeiramente:
Hidrate-se ao máximo
Você já percebeu que é mais fácil que a nossa pele fique ressecada e que, muitas vezes, nos sentimos fadigados e sem energia nos dias mais quentes? Pois é. Esses pontos são claros no que diz respeito a uma desidratação bem iminente. Isso acontece porque perdemos mais água corporal pela transpiração, o que requer que tomemos medidas especiais para evitar tais efeitos gerados pelo calor. Em primeiro lugar, hidratar-se de dentro para fora é fundamental. Beba pelo menos de 2 a 3 litros de água nos dias mais quentes e reduza a quantidade de bebidas alcoólicas em ocasiões específicas, como naquela ida à praia e nas festas ao ar livre com amigos. O álcool desidrata bastante! É importante, também, que não esqueçamos de ter sempre um bom hidratante à mão. Óleos (como Oleozon!) também contribuem bastante nessa missão. Portanto, antes de dormir, espalhe o produto por todo o corpo e relaxe para sentir a maciez e a proteção da pele ao acordar. Uma coisa é certa: a sensação é mesmo maravilhosa!
Use um bom protetor solar
A maioria de nós já está ciente desta dica, mas nunca é demais lembrar: protetor solar diariamente, reaplicado sempre que necessário! Ok? Além de evitar o ressecamento, ele retarda o envelhecimento precoce e nos resguarda do desenvolvimento de doenças graves como o Câncer de Pele, que já citamos anteriormente. Para utilizá-lo de maneira adequada, basta aplicá-lo em toda as regiões que geralmente ficam mais expostas ao sol (mesmo que indiretamente) e não esquecer de reaplicar durante o dia. Se for à praia ou à piscina, utilize-o de 20 a 30 minutos antes de expor-se e reforce a proteção a cada 3 horas. Mesmo quem desejar se bronzear deve ter esse cuidado para garantir uma cor sem que a pele seja prejudicada! Se você desejar fazer isso, opte por um filtro um pouco mais fraco (com FPS 4 ou 8, por exemplo) e lançar mão de um bronzeador de qualidade. Evite receitas caseiras e invista somente em marcas de qualidade. Sua pele agradece!
Invista na sua alimentação
A alimentação é um dos fatores de maior importância quando o assunto é saúde da pele. Aliás, saúde em geral! Se você deseja se preparar para o verão desde já, vale a pena solicitar a um nutricionista uma dieta voltada para tal contexto. Vale a pena investir em frutas e legumes amarelos ou alaranjados, que são aqueles ricos em betacaroteno – um potente antioxidante que além de fortalecer o sistema imunológico e o organismo, protege a nossa pele da ação de radicais livres e garante um bronzeado dourado super saudável, pois contribuem na produção de melanina. Você sabia disso? Nesse período, uma boa dica é consumir alimentos como a abóbora e o mamão de 2 a 3 vezes ao dia, principalmente cerca de 1 semana antes daquelas exposições solares planejadas, como um belo final de semana na praia com a família. Você verá como é importante investir nos cuidados de dentro para fora e ainda desfrutará de benefícios estéticos incríveis.
Evite depilar e logo pegar sol
É normal que desejemos atualizar a depilação antes daqueles dias de praia e piscina, não é? Entretanto, esse detalhe deve ser muito bem planejado, com atenção especial, pois quando depilamos rosto e corpo na véspera de uma forte exposição solar ficamos muito mais suscetíveis a manchas escuras e certa sensibilidade, principalmente quando o procedimento é feito com uso de cera. Se você pretende depilar-se para uma ocasião do gênero, portanto, faça isso com um intervalo de ao menos 48h para a próxima exposição ao sol, assim você não precisará se preocupar com muita coisa além do que estamos destacando por aqui. É importante, também, seguir à risca as recomendações passadas pelo profissional que realizar a depilação, como o uso de produtos para acalmar a pele e protegê-la de outros efeitos incômodos. Sempre que tiver dúvidas, pergunte! Assim você garante uma pele livre dos pelinhos, protegida e sempre saudável.
Remova o sal e o cloro sempre
Sabia que uma parte do ressecamento da nossa pele no verão também é estimulada pelo contato direto com sal da água do mar e com o cloro presente nas piscinas? Sim, essas substâncias contribuem e muito para descamações, coceiras, vermelhidão e até pequenas rachaduras em determinadas partes do corpo. É por isso que é essencial que, após sair do mar ou da piscina, tomemos duchas rápidas de água doce em chuveiros disponíveis para remover o excesso de elementos prejudiciais. Ainda assim, ao final da ocasião, deve-se tomar um banho caprichado e trocar a roupa o mais rápido possível por trajes secos. Basta limpar a pele utilizando um sabonete neutro de sua preferência e enxaguar com água em temperatura morna para que tais efeitos não apareçam! Não há muito mistério cuidar bem da pele nesses momentos!
Observe roupas e acessórios
Barreiras físicas de proteção para pele também são ótimas e dão um up simplesmente surreal no visual! Não dispense chapéus, bonés, echarpes e pareôs frescos sempre que possível – já que roupas leves fazem toda a diferença no quesito bem-estar. Lembre- se, também, de evitar o uso de produtos que contenham álcool em sua composição, como perfumes, colônias e outros cosméticos. Isso pode induzir o aparecimento de manchas na pele assim como acontece com as depilações, principalmente nas regiões do corpo que permanecem diretamente expostas por um tempo prolongado, como rosto, pescoço, peito, braços e pernas. Prefira investir somente no básico, como desodorantes livres de álcool e filtros solares, assim você não terá efeitos desagradáveis e poderá permanecer despreocupado(a) em momentos de descontração e alegria.
Agora você está mais do que pronto(a) para curtir o verão com a pele protegida e muito saudável! Muitos desses cuidados devem ser adotados em todas as estações do ano, inclusive, por isso não os dispense jamais! O que você achou dos pontos destacados hoje? Qual deles, para você, é o primordial? Você acrescentaria alguma outra dica ou tem alguma observação para compartilhar conosco? Conte para nós! A família Oleozon deseja estar presente nos seus diversos momentos, na garantia de vitalidade nas pequenas ações. Não esqueça de mandar esse conteúdo tão importante para amigos e familiares. Em caso de dúvida ou se precisar entrar em contato conosco, clique aqui e veja como. Estamos à sua inteira disposição para o que pudermos ajudar. Continue no pleno fortalecimento da sua vitalidade e qualidade de vida, protegendo-se sempre!
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